心光年

核心定义

用"心"的安住，
点亮"光"的温暖文化，
坚持"年"的长期复利

署名

谢导 / 心光年（MindBond）

我们要解决的时代问题

信息爆炸

更容易焦虑、分心、内耗

关系紧张

越亲密越容易互相伤害

成长失速

学得多、做得少，坚持难

结论

人缺的不是知识，是
"稳定的心 + 温暖的支持 + 可持续的系统"

一句话定义

心光年 =
先把心安住，再把路点亮，
然后一年一年把自己活出来

我们不是给答案，而是提供一种
"温暖的成长文化 + 可执行的成长系统"

拆字解释总览

心

安住自己

觉察 + 稳定 + 自我连接

光

温暖文化

照见 + 接住 + 带你走

年

长期复利

习惯 + 系统 + 身份升级

从"内耗"到"自洽"
从"迷茫"到"笃定"
从"三分钟热度"到"复利人生"

心

把自己找回来

定义

心 = 觉察 + 安住 + 自我连接

用户状态对照

过去

  • • 被情绪牵引
  • • 容易自责
  • • 难以坚持

现在

  • • 能看见情绪
  • • 能回到稳定
  • • 能与自己同盟

关键词

静心安心放心

光

强调"温暖的文化"

光 = 温暖的文化：照见你、接住你、带你走

👁️

照见

不评判，先看见真实处境与情绪

🤝

接住

不羞辱，不催促，让人愿意留下来

🚶

带你走

温暖不是纵容，是'有方法的陪伴'

文化关键词

温柔真诚互相看见

光文化公约
社群气质标准

四不

不评判

不催促

不羞辱

不贩卖焦虑

四要

要理解

要陪伴

要尊重

要给方法

我们用温暖照亮你，
不是把你推向更快，而是带你走向更稳

年

把改变做成复利

定义

年 = 复利单位（习惯 + 系统 + 身份升级）

成长不是爆发，是复利

复利来自：每天可执行的一小步

结果

把"短期热情"升级为"长期人格力量"

心光年的方法论
从理念到行动

看见

觉察（心）

支持

温暖文化 + 同路人（光）

坚持

习惯系统 + 复盘（年）

三段闭环

不是"懂了"，而是"做到了"

用户体验路径
产品化表达

进入

读书/觉察/冥想任一入口

日常

打卡（输入）→ AI反馈（洞察）→ 分享（互相看见）

周期

周复盘 / 月复盘 / 阶段成长报告

输出

更稳定的心、更清晰的路、更可持续的改变

心光年的承诺
品牌承诺

对用户

我不评判你，我陪你走下去

对成长

不追求速成，追求复利

对文化

温暖、真诚、互相看见

让成长自然发生，
让心持续发光

欢迎加入心光年

"愿你被温暖照见，也愿你成为别人的光。"

或

"从今天起，给自己一年时间，去活出真正的自己。"